Brukernavn: Passord:
Hovedsiden
Søk etter kurs
Tryggivann.no er en portal for påmelding og administrering av svømmekurs. Tjenesten utvikles og driftes av Norges Svømmeforbund på vegne av alle arrangørklubber.

Vil du melde på deg selv eller en av dine unger på svømmekurs må du først registrere en bruker på tryggivann.no.
Når brukerkontoen er opprettet vil du motta en mail med en bekreftelseskode. Etter at du har mottatt denne klikker du på linken 'Aktiver ny konto' på denne siden. Tast inn ditt brukernavn og din aktiveringskode for å aktivere. Deretter kan du logge på og melde på svømmekurs.

Skal du melde på et barn er det allikevel du som skal opprette en brukerkonto.
Barnet registrerer du senere i påmeldingsprosessen.
Aalesund SLK Alta SK Arna SLK Ås IL Asker SK Askimsvømmerne Åstveit SK Austevoll IK Bærumsvømmerne Bergens SC Bergens SLK Bergkameratene Bjerkvik SK Bjørkelangen SF Brattvåg SK Brønnøysund IL Bryne SK Delfana Drammen SK Drøbak/Frogn SK Eid SK Eidsvoll SK Elverum SK Fagernes IL Fauske SK Fet SK Fjaler SK Førde IL Frisinn Fron SK Gjelleråsen IF Gjerstad IL Gjøvik SK Gol IL Grimstad SK Haldens SK Hamar IL Hammerfest SLK Harstad SK Haugesund SK Herd Hordaland Svømmekrets Horten SK IL Norodd IL Varg Jørpeland SK Karasjok SK Karmøy SK Kirkenes SK Klepp SSK Kolbotn IL Kongstensvømmerne Kongsvinger SK Kragerø SK Kristiansand SA Kristiansund SLK Kyrksæterøra IL Lakselv SK Lambertseter SK Larvik SK Levanger SLK Lier SK Lørenskog-Rælingen KK Lund SK Madla SK Malvik IL Mandal SK Meløy SK Molde SLK Mosjøen SK Moss SK Namsos SK Narvik SK Nordkapp SK Orkanger IF Os SK Oslo IL Svømming Øvre Eiker SK Øyane SK Poseidon Radøy SK Rana SK Randaberg IL Raufoss IL Rena IL Ringerike SK Risør Varden Rjukan IL Sandefjord SK Sandnes SLK Setermoen SK SK Føniks SK Speed Skånland SK Skedsmo SK Ski SK Skien SK Skjåk IL Snøgg SK Sortland SLK Sørumsand IF SSK Skjetten Svømming Stavanger SC Stjørdals-Blink Stord IL Sunndal SLK Svolvær IL Sykkylven IL Tønsberg SK Tromsø SK Trondhjems SLK Tverlandet IL Tynset IF Ullensakersvømmerne Vadsø SK Vardø SK Varodd SK Verdal SK Vestkantsvømmerne Volda TI Voss IL
Babysvømming
Småbarnsvømming
Begynnerkurs
Videregående
Vannmerket
Vannmerket

Vannmerket Vannmerket

Vannmerkekursene fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning. Kurset er for elever som ikke har noen erfaring i vann tidligere, og mange av klubbene tilbyr dette kurset fra 4-5 års alder. Det er på dette kurset man skaper grunnlaget for læring av de fire kjernefunksjonene "Dykke", "Flyte", "Gli" og "Fremdrift".

Etter endt kurs skal elevene beherske følgende testøvelser:

1. "Frakte" et svømmebrett som ligger i vannflaten gjennom bevegelser med armene, men uten å berøre det. Eleven må frakte brettet minst fem meter uten å berøre det!

2. Stå i hoftedypt vann og la en partner sprute vann på seg. Det er lov å beskytte seg med armene, men ikke å snu seg vekk. Eleven må la seg sprute på i minst 15 sekunder, og hendene skal ikke holdes foran ansiktet!

Hvalmerket
Hvalmerket

Hvalmerket Hvalmerket

Hvalmerkekursene fokuserer på kjernefunksjonen "Dykke", som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann. For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann - dykke, og orientere seg der. Dette innebærer også at man kan kontrollere pustingen: puste inn - dykke under - se og orientere seg - komme opp - puste ut og inn.

Etter endt kurs skal elevene beherske følgende:

- Kombinere hopp fra bassengkanten - dykke - orientere seg under vann - hente gjenstander til overflaten.

Skilpaddemerket
Skilpaddemerket

Skilpaddemerket Skilpaddemerket

Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen "Flyte", som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet "bærer" kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen. Flytingen påvirkes av kroppens holdning, og ikke minst pusting. Forutsetningen for å flyte er at mest mulig av kroppen er under vann. Derfor følger flyting etter dykking.

Etter endt kurs skal elevene beherske følgende:

- Flyte som en pil på magen og på ryggen, med armene strukket frem, i minst 15 sekunder på hver side.

Pingvinmerket
Pingvinmerket

Pingvinmerket Pingvinmerket

Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen "Gli", som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Etter endt kurs skal elevene beherske følgende:

- Kombinere aktivitetene hoppe - flyte opp - innta linjeholdning på magen i vannflaten - gjøre crawlbeinspark med armene strukket frem - dreie over på ryggen - gjøre beinspark i linjeholdning og puste.

Selungenmerket
Selungenmerket

Selungenmerket Selungenmerket

Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen "Fremdrift", som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.

Etter endt kurs skal elevene beherske følgende:

- Stupe uti på dypt vann - svømme 12,5 meter på magen - skifte retning - svømme 2-3 meter mot startstedet - stoppe - flyte i 30 sekunder - svømme på ryggen tilbake til utgangspunktet.



Problemer med å logge inn?

Har du problemer med å logge inn bør du ta en kikk på dette dokumentet:

Logg-inn problemer

Vil du ha mer info om hvordan påmeldingsprosessen foregår finnes det noen pdf-dokumenter du kan laste ned her:

Opprett bruker
Meld på svømmekurs
Min side